营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 4 g 14%
- 糖 0.5 g —
- 钠 397 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 12 g | 71 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 18 g | 107 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 24 g | 142 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 30 g | 178 g | 7.5 g |
关于亚洲面条的问题
亚洲面条怎么煮才不容易粘?
水要宽,水沸后下干面,用筷子及时拨散;按包装时间煮,并提前约一分钟尝一根,刚熟就捞出。做凉拌面或炒面时,捞出后用凉水冲洗并沥干;做汤面则直接放进汤里。
米粉和粉丝要怎么泡、怎么煮?
米粉通常先用温水泡软,再放进沸水或热汤里煮到没有硬芯;粉丝常用温水泡至柔软后,再下锅煮几分钟。粗细和制作方法不同,先短时间试煮,别长时间浸泡,否则容易断或糊。
煮好的亚洲面条能放多久,怎么保存?
煮熟后尽快沥干、摊凉,装进密封容器冷藏,最好在两天内吃完。凉拌或炒之前可拌少许油防粘;复热时加一点水或汤,热透即可。
亚洲面条适合做哪些常见菜?
细米粉适合做越南河粉和炒米粉,粗米粉常用于汤粉;小麦面条可做汤面、炒面或拌面,乌冬适合煮汤或炒。选面时看粗细和韧性:要久煮的汤面选耐煮的,快炒则选不易断的。
没有亚洲面条时,可以用什么代替?
做汤面或炒面时,可用小麦意面替代小麦面条,煮到仍有弹性再下锅;需要米粉口感时,可用细米粉替代,但它更容易煮软,浸泡和加热都要缩短。替代后菜的口感会不同。
亚洲面条和鸡蛋面有什么区别?
亚洲面条是多种面条的统称,原料和形状各不相同;鸡蛋面则是在面团里加入鸡蛋的一类面,通常颜色偏黄、口感较有韧性。两者不是互斥分类:有些亚洲面条本身就是鸡蛋面。
亚洲面条煮多了,第二天怎么做才不坨?
先把面条沥干并摊凉,密封冷藏;第二天用沸水快速烫散,或直接放进热锅,加少量水、汤或酱汁翻拌。若已经粘成团,先用筷子轻轻分开,别用力搅碎。
来源:ANSES–Ciqual (France) 9863 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维