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Thin pancake, beestings
热量和营养成分
193
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水19 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 193 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 3.3 g —
- 钠 209 mg 9%
- 胆固醇 73.7 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 80.5 µg 9%
- 维生素C 0.66 mg 1%
- 维生素D 0.63 µg 3%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 16.1 µg 4%
- 维生素B12 0.62 µg 26%
矿物质
- 钙 105 mg 8%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 16.9 mg 4%
- 磷 129 mg 10%
- 钾 175 mg 4%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 28.9 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.2 g | 19 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.1 g | 9.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 12 g | 29 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 16 g | 39 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 20 g | 48 g | 23 g |
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来源：Fineli (Finland) 32824 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
