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秋葵巴吉
热量和营养成分
伊斯兰式，自制
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水8.9 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 7 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 136 µg 15%
- 维生素C 16 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 16.5 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 62 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 234 mg 18%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 103 mg 25%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 580 mg 12%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.23 mg 26%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4.6 g | 8.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2.3 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6.9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9.2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
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来源：CoFID (UK) 15-686 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
