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秋葵巴吉
热量和营养成分
孟加拉式，含植物油，自制
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水7.7 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 5.6 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49 µg 5%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 112 mg 9%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 53 mg 4%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.11 mg 12%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.4 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.6 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
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来源：CoFID (UK) 15-685 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
