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番茄洋葱炒秋葵
热量和营养成分
希腊风味，自制
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水5 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 糖 4.2 g —
- 钠 8 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 93 µg 10%
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 149 mg 11%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 66 mg 16%
- 磷 63 mg 5%
- 钾 381 mg 8%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.13 mg 14%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2.8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.4 g | 2.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4.2 g | 7.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5.6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
关于番茄洋葱炒秋葵的问题
番茄洋葱炒秋葵每100 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每100 g含180 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物5 g、脂肪17 g。
番茄洋葱炒秋葵每50 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每50 g含90 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物2.5 g、脂肪8.4 g。
番茄洋葱炒秋葵每150 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每150 g含270 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物7.5 g、脂肪25 g。
番茄洋葱炒秋葵每200 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每200 g含360 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物10 g、脂肪33 g。
番茄洋葱炒秋葵每250 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每250 g含450 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物13 g、脂肪42 g。
来源：CoFID (UK) 15-824 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
