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番茄洋葱炒秋葵
热量和营养成分
西印度风味，自制
98
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水4.7 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 98 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 糖 4 g —
- 钠 25 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 109 µg 12%
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 158 mg 12%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 71 mg 17%
- 磷 68 mg 5%
- 钾 407 mg 9%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.14 mg 16%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 4.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.5 g | 7.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6 g | 9.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.5 g | 12 g | 19 g |
关于番茄洋葱炒秋葵的问题
番茄洋葱炒秋葵每100 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每100 g含98 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物4.7 g、脂肪7.7 g。
番茄洋葱炒秋葵每50 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每50 g含49 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物2.4 g、脂肪3.9 g。
番茄洋葱炒秋葵每150 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每150 g含147 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物7.1 g、脂肪12 g。
番茄洋葱炒秋葵每200 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每200 g含196 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物9.4 g、脂肪15 g。
番茄洋葱炒秋葵每250 g含多少热量？
番茄洋葱炒秋葵每250 g含245 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物12 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 15-825 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
