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Mussel gravy. low-fat milk
热量和营养成分
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水6.4 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 3.8 g —
- 钠 214 mg 9%
- 胆固醇 40.5 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 76.6 µg 9%
- 维生素C 0.72 mg 1%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 10.1 µg 3%
- 维生素B12 6.9 µg 285%
矿物质
- 钙 118 mg 9%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 26.3 mg 6%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 176 mg 4%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.29 mg 12%
- 硒 22.4 µg 41%
- 碘 53.4 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 16 g | 22 g |
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来源：Fineli (Finland) 28988 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
