了解你餐盘中的食物

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari

热量和营养成分

243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水41 g
脂肪3.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 243 kcal —
  • 蛋白质 9.8 g 20%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 饱和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纤维 3.6 g 13%
  • 糖 1 g —
  • 钠 457 mg 20%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.23 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.4 mg 9%
  • 维生素K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 37.1 µg 9%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 27.6 mg 2%
  • 铁 1.7 mg 10%
  • 镁 61.1 mg 15%
  • 磷 190 mg 15%
  • 钾 207 mg 4%
  • 锌 1.5 mg 14%
  • 铜 0.27 mg 30%
  • 锰 1.3 mg 55%
  • 硒 8.2 µg 15%
  • 碘 7.8 µg 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2439.8 g41 g3.6 g
50 g50 g1224.9 g20 g1.8 g
150 g150 g36515 g61 g5.4 g
200 g200 g48620 g81 g7.2 g
250 g250 g60825 g102 g9 g

关于Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari的问题

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每100 g含多少热量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每100 g含243 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物41 g、脂肪3.6 g。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每50 g含多少热量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每50 g含122 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物20 g、脂肪1.8 g。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每150 g含多少热量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每150 g含365 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物61 g、脂肪5.4 g。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每200 g含多少热量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每200 g含486 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物81 g、脂肪7.2 g。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每250 g含多少热量？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari每250 g含608 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物102 g、脂肪9 g。

来源：Fineli (Finland) 33216 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维