了解你餐盘中的食物

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell

热量和营养成分

285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水47 g
脂肪6.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 285 kcal —
  • 蛋白质 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 饱和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纤维 2.9 g 10%
  • 糖 1 g —
  • 钠 466 mg 20%
  • 胆固醇 4.8 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3.3 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.03 µg 0%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 4.3 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 23.6 µg 6%
  • 维生素B12 0.03 µg 1%

矿物质

  • 钙 19.4 mg 1%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 33.6 mg 8%
  • 磷 119 mg 9%
  • 钾 143 mg 3%
  • 锌 0.94 mg 9%
  • 铜 0.16 mg 18%
  • 锰 0.71 mg 31%
  • 硒 7.4 µg 13%
  • 碘 7.2 µg 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2858.3 g47 g6.1 g
50 g50 g1434.2 g24 g3.1 g
150 g150 g42813 g71 g9.2 g
200 g200 g57017 g94 g12 g
250 g250 g71321 g118 g15 g

关于White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell的问题

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每100 g含多少热量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每100 g含285 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物47 g、脂肪6.1 g。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每50 g含多少热量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每50 g含143 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物24 g、脂肪3.1 g。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每150 g含多少热量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每150 g含428 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物71 g、脂肪9.2 g。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每200 g含多少热量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每200 g含570 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物94 g、脂肪12 g。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每250 g含多少热量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell每250 g含713 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物118 g、脂肪15 g。

来源：Fineli (Finland) 32461 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维