了解你餐盘中的食物

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit

热量和营养成分

326
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水60 g
脂肪3.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 326 kcal —
  • 蛋白质 10 g 21%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 4.2 g 15%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 388 mg 17%
  • 胆固醇 0.07 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.29 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.75 mg 5%
  • 维生素K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 24.2 µg 6%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 17.3 mg 1%
  • 铁 1.5 mg 9%
  • 镁 37.2 mg 9%
  • 磷 131 mg 10%
  • 钾 184 mg 4%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.21 mg 23%
  • 锰 0.95 mg 41%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 8 µg 5%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g32611 g60 g3.4 g
50 g50 g1635.2 g30 g1.7 g
150 g150 g48916 g90 g5.1 g
200 g200 g65221 g120 g6.8 g
250 g250 g81526 g151 g8.5 g

关于White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit的问题

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每100 g含多少热量？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每100 g含326 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物60 g、脂肪3.4 g。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每50 g含多少热量？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每50 g含163 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物30 g、脂肪1.7 g。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每150 g含多少热量？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每150 g含489 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物90 g、脂肪5.1 g。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每200 g含多少热量？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每200 g含652 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物120 g、脂肪6.8 g。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每250 g含多少热量？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit每250 g含815 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物151 g、脂肪8.5 g。

来源：Fineli (Finland) 32470 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维