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瘦火腿罐头
热量和营养成分
, 罐装的
144
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 144 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1276 mg 55%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.88 mg 73%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 68.7 mg 12%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 207 mg 17%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 22.1 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
关于瘦火腿罐头的问题
瘦火腿罐头每100 g含多少热量？
瘦火腿罐头每100 g含144 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
瘦火腿罐头每50 g含多少热量？
瘦火腿罐头每50 g含72 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
瘦火腿罐头每150 g含多少热量？
瘦火腿罐头每150 g含216 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
瘦火腿罐头每200 g含多少热量？
瘦火腿罐头每200 g含288 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
瘦火腿罐头每250 g含多少热量？
瘦火腿罐头每250 g含360 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：Canadian Nutrient File 1862 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
