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猪肉熏肠（圈状）
热量和营养成分
309
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0.9 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 309 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 827 mg 36%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.66 µg 28%
- 胆碱 61.1 mg 11%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 157 mg 13%
- 钾 483 mg 10%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 18.3 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 0.9 g | 28 g |
| 1份 | 68 g | 210 | 8.1 g | 0.6 g | 19 g |
| 2份 | 136 g | 420 | 16 g | 1.3 g | 38 g |
| ½份 | 34 g | 105 | 4.1 g | 0.3 g | 9.6 g |
| 3份 | 204 g | 630 | 24 g | 1.9 g | 58 g |
| 4份 | 272 g | 840 | 33 g | 2.6 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 1.4 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 1.9 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 2.4 g | 71 g |
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关于猪肉熏肠（圈状）的问题
猪肉熏肠（圈状）怎么煎才不容易爆开？
先用厨房纸擦干表面，再用叉子轻扎几下；平底锅不放油或只抹薄薄一层油，以中小火煎约8–10分钟，期间翻面，直到肠身热透、表面上色。
猪肉熏肠（圈状）能拆开包装直接吃吗？
“熏制”不代表一定是熟制品。先看包装是否注明可即食；若标明需加热，就按说明彻底加热后再吃。
猪肉熏肠（圈状）适合怎么做炒饭？
先把肠切成薄片，中小火煎出香味后盛出；用锅里的油炒散米饭，再加入鸡蛋、葱花和肠片翻炒。肠本身已有咸味，先尝味再加盐。
猪肉熏肠（圈状）开封后怎么保存？
开封后放进密封容器，尽快冷藏，并按包装标示的期限吃完；想保存更久，可分成一顿的份量密封冷冻。解冻后放冰箱冷藏，别在室温下长时间放置。
猪肉熏肠（圈状）配什么吃比较合适？
它适合切片配土豆、卷心菜或洋葱煎炒，也可以加入番茄豆子汤、意面或三明治。搭配蔬菜和主食，做成一餐更方便。
没有猪肉熏肠（圈状）时可以用什么代替？
做炒饭、意面或汤时，可用烟熏香肠代替；若想要肉味但少一点烟熏香气，也可以用煎熟的猪肉香肠，切片后按原做法加入。
一根猪肉熏肠（圈状）大约有多少能量？
常见的一根约68克，能量约为210 kcal；这类香肠咸味较明显，一餐可以切片分着搭配其他食材吃。
来源：USDA FoodData Central 174584 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
