了解你餐盘中的食物
肝酱
热量和营养成分
未指定，罐装
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水1.5 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 697 mg 30%
- 胆固醇 255 mg 85%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 991 µg 110%
- 维生素C 2 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.6 mg 46%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 60 µg 15%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 5.5 mg 31%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 138 mg 3%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.4 mg 44%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 41.6 µg 76%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1.5 g | 28 g |
| 1份 | 13 g | 41 | 1.8 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 2份 | 26 g | 83 | 3.7 g | 0.4 g | 7.3 g |
| ½份 | 6.5 g | 21 | 0.9 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 3份 | 39 g | 124 | 5.5 g | 0.6 g | 11 g |
| 4份 | 52 g | 166 | 7.4 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7.1 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3.8 g | 70 g |
关于肝酱的问题
肝酱每100 g含多少热量？
肝酱每100 g含319 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.5 g、脂肪28 g。
肝酱每1份 (13 g)含多少热量？
肝酱每1份 (13 g)含41 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物0.2 g、脂肪3.6 g。
肝酱每2份 (26 g)含多少热量？
肝酱每2份 (26 g)含83 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物0.4 g、脂肪7.3 g。
肝酱每½份 (6.5 g)含多少热量？
肝酱每½份 (6.5 g)含21 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物0.1 g、脂肪1.8 g。
肝酱每3份 (39 g)含多少热量？
肝酱每3份 (39 g)含124 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物0.6 g、脂肪11 g。
肝酱每4份 (52 g)含多少热量？
肝酱每4份 (52 g)含166 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物0.8 g、脂肪15 g。
肝酱每50 g含多少热量？
肝酱每50 g含160 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物0.8 g、脂肪14 g。
肝酱每150 g含多少热量？
肝酱每150 g含479 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.3 g、脂肪42 g。
来源：USDA FoodData Central 172930 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
