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羊舌 - 瑞士切法
热量和营养成分
新西兰, 进口, 生
225
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 225 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 维生素B12 6.1 µg 254%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 142 mg 11%
- 钾 207 mg 4%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 5.4 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 1份 | 113 g | 254 | 16 g | 0 g | 21 g |
| 2份 | 226 g | 509 | 32 g | 0 g | 42 g |
| ½份 | 56.5 g | 127 | 8.1 g | 0 g | 11 g |
| 3份 | 339 g | 763 | 48 g | 0 g | 63 g |
| 4份 | 452 g | 1017 | 65 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 21 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 29 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 0 g | 47 g |
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来源：USDA FoodData Central 172621 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
