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羊舌
热量和营养成分
生的
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 156 mg 52%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 7.2 µg 300%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
关于羊舌的问题
羊舌每100 g含多少热量？
羊舌每100 g含222 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊舌每50 g含多少热量？
羊舌每50 g含111 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
羊舌每150 g含多少热量？
羊舌每150 g含333 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
羊舌每200 g含多少热量？
羊舌每200 g含444 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
羊舌每250 g含多少热量？
羊舌每250 g含555 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
来源：Canadian Nutrient File 3635 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
