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羊舌
热量和营养成分
杂碎和副产品，煮熟，焖
275
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 275 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 189 mg 63%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 7 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 6.3 µg 263%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2.6 mg 15%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 134 mg 11%
- 钾 158 mg 3%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1份 | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2份 | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½份 | 42.5 g | 117 | 9.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 3份 | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4份 | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
关于羊舌的问题
羊舌每100 g含多少热量？
羊舌每100 g含275 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
羊舌每1份 (85 g)含多少热量？
羊舌每1份 (85 g)含234 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊舌每2份 (170 g)含多少热量？
羊舌每2份 (170 g)含468 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
羊舌每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊舌每½份 (42.5 g)含117 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
羊舌每3份 (255 g)含多少热量？
羊舌每3份 (255 g)含701 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。
羊舌每4份 (340 g)含多少热量？
羊舌每4份 (340 g)含935 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪69 g。
羊舌每50 g含多少热量？
羊舌每50 g含138 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
羊舌每150 g含多少热量？
羊舌每150 g含413 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
来源：USDA FoodData Central 174367 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
