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羊舌
热量和营养成分
杂碎和副产品，生
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 156 mg 52%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 6 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 7.2 µg 300%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1份 | 28.4 g | 63 | 4.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 126 | 8.9 g | 0 g | 9.7 g |
| ½份 | 14.2 g | 31 | 2.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 113.4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
关于羊舌的问题
羊舌每100 g含多少热量？
羊舌每100 g含222 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊舌每1份 (28.4 g)含多少热量？
羊舌每1份 (28.4 g)含63 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
羊舌每2份 (56.7 g)含多少热量？
羊舌每2份 (56.7 g)含126 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
羊舌每½份 (14.2 g)含多少热量？
羊舌每½份 (14.2 g)含31 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
羊舌每3份 (85.1 g)含多少热量？
羊舌每3份 (85.1 g)含189 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊舌每4份 (113.4 g)含多少热量？
羊舌每4份 (113.4 g)含252 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
羊舌每50 g含多少热量？
羊舌每50 g含111 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
羊舌每150 g含多少热量？
羊舌每150 g含333 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
来源：USDA FoodData Central 174366 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
