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羊小腿肉半块
热量和营养成分
仅可分离瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，生
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 2.6 µg 110%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 23.4 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1份 | 28.4 g | 35 | 5.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| ½份 | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 4份 | 113.4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
关于羊小腿肉半块的问题
羊小腿肉半块每100 g含多少热量？
羊小腿肉半块每100 g含125 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
羊小腿肉半块每1份 (28.4 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每1份 (28.4 g)含35 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
羊小腿肉半块每2份 (56.7 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每2份 (56.7 g)含71 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
羊小腿肉半块每½份 (14.2 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每½份 (14.2 g)含18 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
羊小腿肉半块每3份 (85.1 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每3份 (85.1 g)含106 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
羊小腿肉半块每4份 (113.4 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每4份 (113.4 g)含142 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
羊小腿肉半块每50 g含多少热量？
羊小腿肉半块每50 g含63 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
羊小腿肉半块每150 g含多少热量？
羊小腿肉半块每150 g含188 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
来源：USDA FoodData Central 172486 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
