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羊小腿肉半块
热量和营养成分
仅可分离瘦肉，修整至1/4英寸脂肪，优选级，熟，烤
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 87 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 2.7 µg 113%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 5 mg 46%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 31.7 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 1份 | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2份 | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3份 | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4份 | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
关于羊小腿肉半块的问题
羊小腿肉半块每100 g含多少热量？
羊小腿肉半块每100 g含180 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
羊小腿肉半块每1份 (85 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每1份 (85 g)含153 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
羊小腿肉半块每2份 (170 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每2份 (170 g)含306 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊小腿肉半块每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每½份 (42.5 g)含77 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
羊小腿肉半块每3份 (255 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每3份 (255 g)含459 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊小腿肉半块每4份 (340 g)含多少热量？
羊小腿肉半块每4份 (340 g)含612 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
羊小腿肉半块每50 g含多少热量？
羊小腿肉半块每50 g含90 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
羊小腿肉半块每150 g含多少热量？
羊小腿肉半块每150 g含270 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：USDA FoodData Central 172487 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
