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Lamb or mutton and potatoes with gravy
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.6 g —
- 钠 308 mg 13%
- 胆固醇 17 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
- 胆碱 23.5 mg 4%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 241 mg 5%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 4.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.1 g | 12 g | 6.5 g |
| 1份 | 252 g | 325 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 2份 | 504 g | 650 | 26 g | 58 g | 33 g |
| ½份 | 126 g | 163 | 6.5 g | 15 g | 8.1 g |
| 3份 | 756 g | 975 | 39 g | 87 g | 49 g |
| 4份 | 1008 g | 1300 | 52 g | 116 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.7 g | 17 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 10 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 29 g | 16 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27231000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
