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Stew, lamb
热量和营养成分
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水5 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 钠 308 mg 13%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 129 µg 14%
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.76 µg 32%
- 胆碱 34.1 mg 6%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 80 mg 6%
- 钾 254 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 8 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.2 g | 5 g | 6.4 g |
| 1份 | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2份 | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½份 | 127.5 g | 149 | 10 g | 6.4 g | 8.1 g |
| 3份 | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4份 | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27330210 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
