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肯德基 超脆炸鸡胸肉
热量和营养成分
肯德基, 炸鸡, EXTRA CRISPY, 胸肉, 带皮肉裹面包屑
268
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水8.5 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 268 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 钠 607 mg 26%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 8.1 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 258 mg 5%
- 锌 0.78 mg 7%
- 铜 0.4 mg 44%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 21.9 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8.5 g | 17 g |
| 1份 | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2份 | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½份 | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3份 | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4份 | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
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关于肯德基 超脆炸鸡胸肉的问题
肯德基超脆炸鸡胸肉怎么复热，外皮才不容易变软？
烤箱预热到200℃，把鸡胸肉放在烤架上烤8至12分钟，中途翻面；微波炉加热虽快，裹粉通常会变软。
吃剩的肯德基超脆炸鸡胸肉怎么保存？
吃完后尽快冷藏，别在室温下放超过2小时；装进密封盒，冷藏保存3至4天。复热时要加热到中心滚烫。
肯德基超脆炸鸡胸肉能冷着吃吗？
可以吃已经彻底煮熟、并妥善冷藏的剩鸡肉，但冷着吃时裹粉会失去酥脆口感。若放在室温下超过2小时，就不要再吃。
肯德基超脆炸鸡胸肉配什么吃？
搭配土豆泥、玉米、凉拌卷心菜或沙拉都很合适；配米饭也能做成简单的一餐。想让口感不那么油腻，可以加些清爽的蔬菜。
肯德基超脆炸鸡胸肉去掉外皮后，和带皮吃有什么不同？
去掉外皮能少吃一部分裹粉和油脂，但鸡肉本身也会变得不那么酥香。若想保留脆口，可以只去掉较厚的一块裹粉，而不是把整层外皮剥掉。
来源：USDA FoodData Central 170348 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
