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胸腹牛排
热量和营养成分
去骨，含可分离瘦肉与脂肪，修剪至0英寸脂肪，所有等级，熟，烤
245
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 245 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 92 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.9 µg 121%
- 胆碱 60.3 mg 11%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.4 mg 14%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 钾 298 mg 6%
- 锌 8.1 mg 73%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 33.3 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 208 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 417 | 50 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 42.5 g | 104 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3份 | 255 g | 625 | 75 g | 0 g | 36 g |
| 4份 | 340 g | 833 | 100 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 73 g | 0 g | 36 g |
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关于胸腹牛排的问题
胸腹牛排每100 g含多少热量？
胸腹牛排每100 g含245 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
胸腹牛排每1份 (85 g)含多少热量？
胸腹牛排每1份 (85 g)含208 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
胸腹牛排每2份 (170 g)含多少热量？
胸腹牛排每2份 (170 g)含417 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
胸腹牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
胸腹牛排每½份 (42.5 g)含104 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
胸腹牛排每3份 (255 g)含多少热量？
胸腹牛排每3份 (255 g)含625 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
胸腹牛排每4份 (340 g)含多少热量？
胸腹牛排每4份 (340 g)含833 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
胸腹牛排每50 g含多少热量？
胸腹牛排每50 g含123 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
胸腹牛排每150 g含多少热量？
胸腹牛排每150 g含368 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 173395 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
