了解你餐盘中的食物
辣根
热量和营养成分
生
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水7.8 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 7.5 g 27%
- 糖 7.3 g —
- 钠 13 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.92 µg 0%
- 维生素C 134 mg 149%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 102 mg 8%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 76.8 mg 6%
- 钾 394 mg 8%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.46 mg 20%
- 硒 0.2 µg 0%
- 碘 0.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1.1 g |
关于辣根的问题
辣根每100 g含多少热量？
辣根每100 g含73 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物7.8 g、脂肪0.5 g。
辣根每50 g含多少热量？
辣根每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.2 g。
辣根每150 g含多少热量？
辣根每150 g含110 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物12 g、脂肪0.7 g。
辣根每200 g含多少热量？
辣根每200 g含146 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物16 g、脂肪0.9 g。
辣根每250 g含多少热量？
辣根每250 g含183 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物20 g、脂肪1.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 11016 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
