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母鸡肉
热量和营养成分
生
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32 µg 4%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.38 µg 16%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 251 mg 5%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 12.4 µg 23%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36001 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
