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火腿水产品肉片
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，仅瘦肉，未加热
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水2.8 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 1160 mg 50%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.48 µg 20%
- 胆碱 72.8 mg 13%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 222 mg 18%
- 钾 209 mg 4%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1份 | 85 g | 88 | 12 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2份 | 170 g | 175 | 25 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3份 | 255 g | 263 | 37 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4份 | 340 g | 350 | 49 g | 9.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7.1 g | 9.5 g |
关于火腿水产品肉片的问题
火腿水产品肉片每100 g含多少热量？
火腿水产品肉片每100 g含103 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物2.8 g、脂肪3.8 g。
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含88 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.4 g、脂肪3.2 g。
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含175 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物4.8 g、脂肪6.4 g。
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含44 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物1.2 g、脂肪1.6 g。
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含263 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物7.2 g、脂肪9.6 g。
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含350 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物9.6 g、脂肪13 g。
火腿水产品肉片每50 g含多少热量？
火腿水产品肉片每50 g含52 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物1.4 g、脂肪1.9 g。
火腿水产品肉片每150 g含多少热量？
火腿水产品肉片每150 g含155 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物4.2 g、脂肪5.7 g。
来源：USDA FoodData Central 169153 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
