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火腿水产品肉 腱子肉
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，未加热，仅瘦肉
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水1.2 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 1090 mg 47%
- 胆固醇 52 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.55 µg 23%
- 胆碱 85.7 mg 16%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 234 mg 5%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28.1 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1.2 g | 4.2 g |
| 1份 | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3.6 g |
| 2份 | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 48 | 7.5 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 288 | 45 g | 3.1 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 384 | 60 g | 4.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.8 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
关于火腿水产品肉 腱子肉的问题
火腿水产品肉 腱子肉每100 g含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每100 g含113 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.2 g、脂肪4.2 g。
火腿水产品肉 腱子肉每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每1份 (85 g)含96 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1 g、脂肪3.6 g。
火腿水产品肉 腱子肉每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每2份 (170 g)含192 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2 g、脂肪7.1 g。
火腿水产品肉 腱子肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每½份 (42.5 g)含48 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.8 g。
火腿水产品肉 腱子肉每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每3份 (255 g)含288 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物3.1 g、脂肪11 g。
火腿水产品肉 腱子肉每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每4份 (340 g)含384 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物4.1 g、脂肪14 g。
火腿水产品肉 腱子肉每50 g含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每50 g含57 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0.6 g、脂肪2.1 g。
火腿水产品肉 腱子肉每150 g含多少热量？
火腿水产品肉 腱子肉每150 g含170 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1.8 g、脂肪6.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169154 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
