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火腿加水制品小腿肉
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，瘦肉和脂肪，加热，烤
234
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水1.4 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 234 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 945 mg 41%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.35 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
- 胆碱 75.2 mg 14%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 216 mg 5%
- 锌 2.4 mg 21%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 37.3 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1.4 g | 17 g |
| 1份 | 85 g | 199 | 15 g | 1.2 g | 15 g |
| 2份 | 170 g | 398 | 31 g | 2.4 g | 29 g |
| ½份 | 42.5 g | 99 | 7.7 g | 0.6 g | 7.3 g |
| 3份 | 255 g | 597 | 46 g | 3.6 g | 44 g |
| 4份 | 340 g | 796 | 62 g | 4.8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.1 g | 0.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2.1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2.8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3.6 g | 43 g |
关于火腿加水制品小腿肉的问题
火腿加水制品小腿肉每100 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每100 g含234 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.4 g、脂肪17 g。
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含199 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.2 g、脂肪15 g。
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含398 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.4 g、脂肪29 g。
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含99 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物0.6 g、脂肪7.3 g。
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含597 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物3.6 g、脂肪44 g。
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含796 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物4.8 g、脂肪59 g。
火腿加水制品小腿肉每50 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每50 g含117 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0.7 g、脂肪8.6 g。
火腿加水制品小腿肉每150 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每150 g含351 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物2.1 g、脂肪26 g。
来源：USDA FoodData Central 168351 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
