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火腿加水制品小腿肉
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，仅瘦肉，加热，烤
132
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水1.3 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 132 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 钠 1045 mg 45%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.46 µg 19%
- 胆碱 103 mg 19%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 2.8 mg 26%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 45.3 µg 82%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 1份 | 85 g | 112 | 18 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 2份 | 170 g | 224 | 37 g | 2.1 g | 7.6 g |
| ½份 | 42.5 g | 56 | 9.2 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 3份 | 255 g | 337 | 55 g | 3.2 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 449 | 74 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1.9 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2.5 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3.2 g | 11 g |
关于火腿加水制品小腿肉的问题
火腿加水制品小腿肉每100 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每100 g含132 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.3 g、脂肪4.5 g。
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含112 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.8 g。
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含224 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物2.1 g、脂肪7.6 g。
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含56 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.9 g。
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含337 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物3.2 g、脂肪11 g。
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含449 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物4.3 g、脂肪15 g。
火腿加水制品小腿肉每50 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每50 g含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.6 g、脂肪2.2 g。
火腿加水制品小腿肉每150 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每150 g含198 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物1.9 g、脂肪6.7 g。
来源：USDA FoodData Central 169150 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
