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火腿加水制品小腿肉
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，瘦肉和脂肪，未加热
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水1.4 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 936 mg 41%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 46%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 67.9 mg 12%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.82 mg 5%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.1 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1.4 g | 20 g |
| 1份 | 85 g | 207 | 12 g | 1.2 g | 17 g |
| 2份 | 170 g | 413 | 24 g | 2.4 g | 34 g |
| ½份 | 42.5 g | 103 | 6.1 g | 0.6 g | 8.5 g |
| 3份 | 255 g | 620 | 36 g | 3.6 g | 51 g |
| 4份 | 340 g | 826 | 49 g | 4.8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.1 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3.6 g | 50 g |
关于火腿加水制品小腿肉的问题
火腿加水制品小腿肉每100 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每100 g含243 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.4 g、脂肪20 g。
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每1份 (85 g)含207 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1.2 g、脂肪17 g。
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每2份 (170 g)含413 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物2.4 g、脂肪34 g。
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每½份 (42.5 g)含103 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物0.6 g、脂肪8.5 g。
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每3份 (255 g)含620 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物3.6 g、脂肪51 g。
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每4份 (340 g)含826 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物4.8 g、脂肪68 g。
火腿加水制品小腿肉每50 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每50 g含122 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物0.7 g、脂肪10 g。
火腿加水制品小腿肉每150 g含多少热量？
火腿加水制品小腿肉每150 g含365 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.1 g、脂肪30 g。
来源：USDA FoodData Central 169162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
