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火腿中心片
热量和营养成分
猪肉，腌制，瘦肉和脂肪可分离，未加热
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.1 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 1386 mg 60%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.85 mg 70%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 22.6 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1份 | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| ½份 | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 113.4 g | 230 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0.1 g | 32 g |
关于火腿中心片的问题
火腿中心片每100 g含多少热量？
火腿中心片每100 g含203 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.1 g、脂肪13 g。
火腿中心片每1份 (28.4 g)含多少热量？
火腿中心片每1份 (28.4 g)含58 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
火腿中心片每2份 (56.7 g)含多少热量？
火腿中心片每2份 (56.7 g)含115 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
火腿中心片每½份 (14.2 g)含多少热量？
火腿中心片每½份 (14.2 g)含29 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
火腿中心片每3份 (85.1 g)含多少热量？
火腿中心片每3份 (85.1 g)含173 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
火腿中心片每4份 (113.4 g)含多少热量？
火腿中心片每4份 (113.4 g)含230 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.1 g、脂肪15 g。
火腿中心片每50 g含多少热量？
火腿中心片每50 g含102 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
火腿中心片每150 g含多少热量？
火腿中心片每150 g含305 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.1 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 168283 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
