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火腿水产品肉片
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，瘦肉和肥肉，未加热
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水2.7 g
脂肪9.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 1099 mg 48%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.46 µg 19%
- 胆碱 68.1 mg 12%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 205 mg 4%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.3 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 1份 | 85 g | 127 | 12 g | 2.3 g | 7.9 g |
| 2份 | 170 g | 253 | 23 g | 4.6 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 63 | 5.8 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 3份 | 255 g | 380 | 35 g | 6.9 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 507 | 47 g | 9.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6.8 g | 23 g |
关于火腿水产品肉片的问题
火腿水产品肉片每100 g含多少热量？
火腿水产品肉片每100 g含149 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物2.7 g、脂肪9.3 g。
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含127 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.3 g、脂肪7.9 g。
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含253 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物4.6 g、脂肪16 g。
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含63 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物1.2 g、脂肪3.9 g。
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含380 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物6.9 g、脂肪24 g。
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含507 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物9.2 g、脂肪32 g。
火腿水产品肉片每50 g含多少热量？
火腿水产品肉片每50 g含75 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物1.4 g、脂肪4.6 g。
火腿水产品肉片每150 g含多少热量？
火腿水产品肉片每150 g含224 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物4.1 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 169161 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
