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火腿水-肉制品切片
热量和营养成分
猪肉，腌制，去骨，含瘦肉和肥肉，加热，平底锅煎
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水4.7 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.7 g —
- 钠 1389 mg 60%
- 胆固醇 45 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
- 胆碱 64.5 mg 12%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 272 mg 6%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 32.6 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 4.7 g | 5.1 g |
| 1份 | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4.4 g |
| 2份 | 170 g | 211 | 26 g | 8 g | 8.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 53 | 6.4 g | 2 g | 2.2 g |
| 3份 | 255 g | 316 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4份 | 340 g | 422 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.5 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 30 g | 9.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 12 g | 13 g |
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来源：USDA FoodData Central 169168 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
