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火腿水产品肉片
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，仅瘦肉，加热，平底锅煎
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.4 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.4 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 1237 mg 54%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.46 µg 19%
- 胆碱 92.1 mg 17%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 258 mg 21%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 2.3 mg 20%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.5 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 1份 | 85 g | 104 | 18 g | 1.1 g | 3.1 g |
| 2份 | 170 g | 207 | 36 g | 2.3 g | 6.2 g |
| ½份 | 42.5 g | 52 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 311 | 53 g | 3.4 g | 9.3 g |
| 4份 | 340 g | 415 | 71 g | 4.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3.4 g | 9.1 g |
关于火腿水产品肉片的问题
火腿水产品肉片每100 g含多少热量？
火腿水产品肉片每100 g含122 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.4 g、脂肪3.6 g。
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含104 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.1 g。
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含207 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物2.3 g、脂肪6.2 g。
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含52 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.5 g。
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含311 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物3.4 g、脂肪9.3 g。
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含415 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物4.6 g、脂肪12 g。
火腿水产品肉片每50 g含多少热量？
火腿水产品肉片每50 g含61 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1.8 g。
火腿水产品肉片每150 g含多少热量？
火腿水产品肉片每150 g含183 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2 g、脂肪5.4 g。
来源：USDA FoodData Central 168325 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
