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火腿水产品肉片
热量和营养成分
猪肉，腌制，带骨，瘦肉和肥肉，加热，平底锅煎
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水1.4 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 1188 mg 52%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
- 胆碱 84.1 mg 15%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 281 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 23.8 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 1份 | 85 g | 132 | 17 g | 1.2 g | 6.6 g |
| 2份 | 170 g | 264 | 34 g | 2.4 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 66 | 8.4 g | 0.6 g | 3.3 g |
| 3份 | 255 g | 395 | 51 g | 3.6 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 527 | 68 g | 4.8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.9 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3.5 g | 20 g |
关于火腿水产品肉片的问题
火腿水产品肉片每100 g含多少热量？
火腿水产品肉片每100 g含155 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.4 g、脂肪7.8 g。
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每1份 (85 g)含132 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物1.2 g、脂肪6.6 g。
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每2份 (170 g)含264 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物2.4 g、脂肪13 g。
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每½份 (42.5 g)含66 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪3.3 g。
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每3份 (255 g)含395 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物3.6 g、脂肪20 g。
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿水产品肉片每4份 (340 g)含527 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物4.8 g、脂肪27 g。
火腿水产品肉片每50 g含多少热量？
火腿水产品肉片每50 g含78 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.9 g。
火腿水产品肉片每150 g含多少热量？
火腿水产品肉片每150 g含233 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2.1 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 168352 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
