了解你餐盘中的食物
草饲西冷牛排
热量和营养成分
仅瘦肉，生
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.65 mg 38%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 65.1 mg 12%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.1 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 1份 | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2份 | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6.1 g |
| ½份 | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9.1 g |
| 4份 | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6.7 g |
相似食物
关于草饲西冷牛排的问题
草饲西冷牛排每100 g含多少热量？
草饲西冷牛排每100 g含117 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
草饲西冷牛排每1份 (113 g)含多少热量？
草饲西冷牛排每1份 (113 g)含132 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
草饲西冷牛排每2份 (226 g)含多少热量？
草饲西冷牛排每2份 (226 g)含264 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
草饲西冷牛排每½份 (56.5 g)含多少热量？
草饲西冷牛排每½份 (56.5 g)含66 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
草饲西冷牛排每3份 (339 g)含多少热量？
草饲西冷牛排每3份 (339 g)含397 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
草饲西冷牛排每4份 (452 g)含多少热量？
草饲西冷牛排每4份 (452 g)含529 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
草饲西冷牛排每50 g含多少热量？
草饲西冷牛排每50 g含59 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
草饲西冷牛排每150 g含多少热量？
草饲西冷牛排每150 g含176 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
来源：USDA FoodData Central 169429 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
