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全修整羊排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 含可分离瘦肉和脂肪, 生
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.1 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 维生素B12 1 µg 43%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 186 mg 15%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1份 | 113 g | 191 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2份 | 226 g | 382 | 45 g | 0.1 g | 23 g |
| ½份 | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3份 | 339 g | 573 | 67 g | 0.2 g | 34 g |
| 4份 | 452 g | 764 | 90 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0.1 g | 25 g |
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来源：USDA FoodData Central 172641 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
