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全修整羊排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅含瘦肉, 生
147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.25 mg 14%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 192 mg 15%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2.9 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1份 | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2份 | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 56.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3份 | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4份 | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
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来源：USDA FoodData Central 174456 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
