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全修整烤羊排
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅含瘦肉, 熟, 快烤
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 维生素B12 1.3 µg 55%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.4 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 1份 | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 2份 | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 3份 | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
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来源：USDA FoodData Central 172629 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
