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格陵兰海豹
热量和营养成分
野味，生
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 315 µg 35%
- 维生素C 0.53 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.5 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 3.3 µg 1%
- 维生素B12 4.5 µg 187%
矿物质
- 钙 22.5 mg 2%
- 铁 20.3 mg 113%
- 镁 18.5 mg 4%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 4.8 mg 43%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.06 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3645 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
