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冻蓝莓
热量和营养成分
生的
蛋白质0.4 g
碳水8.9 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 8.5 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.4 µg 0%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 17.1 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 3.5 mg 1%
- 磷 9 mg 1%
- 钾 57 mg 1%
- 锌 0.07 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.2 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.1 g | 22 g | 1.6 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 13132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
