了解你餐盘中的食物
Blackberries, whole fruit, frozen
热量和营养成分
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水5.7 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 糖 5.7 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.25 mg 2%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 37 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.38 mg 2%
- 磷 21 mg 2%
- 钾 146 mg 3%
- 锌 0.18 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.5 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.3 g |
相似食物
关于Blackberries, whole fruit, frozen的问题
Blackberries, whole fruit, frozen每100 g含多少热量？
Blackberries, whole fruit, frozen每100 g含44 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物5.7 g、脂肪0.9 g。
Blackberries, whole fruit, frozen每50 g含多少热量？
Blackberries, whole fruit, frozen每50 g含22 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.5 g。
Blackberries, whole fruit, frozen每150 g含多少热量？
Blackberries, whole fruit, frozen每150 g含66 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物8.6 g、脂肪1.4 g。
Blackberries, whole fruit, frozen每200 g含多少热量？
Blackberries, whole fruit, frozen每200 g含88 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物11 g、脂肪1.8 g。
Blackberries, whole fruit, frozen每250 g含多少热量？
Blackberries, whole fruit, frozen每250 g含110 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物14 g、脂肪2.3 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) L1226 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
