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红橙

热量和营养成分

新鲜

45
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水9.9 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 45 kcal —
  • 蛋白质 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 9.9 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%
  • 糖 9.9 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g450.7 g9.9 g0.2 g
50 g50 g230.4 g5 g0.1 g
150 g150 g681.1 g15 g0.3 g
200 g200 g901.4 g20 g0.4 g
250 g250 g1131.8 g25 g0.5 g

关于红橙的问题

红橙果肉不够红,是没熟吗?

不一定。红橙的红色来自花青素,颜色深浅会受生长条件影响;挑选时更该看果皮是否饱满、拿起来是否沉实,并闻有没有清新的柑橘香。

红橙怎么剥皮,才能少带白瓤?

先切掉两端,再顺着果肉弧度从上往下削去果皮和白瓤;想做水果沙拉或摆盘,可以沿着每瓣薄膜切出橙肉。

红橙怎么榨汁更好喝?

先把红橙在台面上轻轻滚压几下,再对半切开榨汁;这样更容易出汁。红橙汁适合现榨,也可以加少许柠檬汁调出更鲜明的酸味。

红橙应该怎么保存?

打算很快吃,可以放在阴凉通风处;想多保存几天,就放进冰箱冷藏。切开的红橙要用保鲜膜包好或装进密封盒冷藏,并尽快吃完。

红橙适合做哪些菜?

红橙瓣可以拌芝麻菜、茴香和橄榄油做沙拉;红橙汁也常用来调制酱汁,搭配烤鸡或烤鱼。用果汁调汁时先尝酸甜,再决定是否加蜂蜜或醋。

红橙和普通橙子有什么区别?

红橙的果肉可能呈红色或紫红色,风味常带莓果般的香气;普通橙子的果肉通常是橙黄色。两者都能鲜食和榨汁,红橙的颜色也很适合用来点缀沙拉和甜点。

没有红橙时,做菜能用什么代替?

鲜食或榨汁时可用普通橙子替代,味道会少一点红橙特有的莓果香;如果菜肴需要红色点缀,可把橙瓣和少量红色水果一起使用。

来源:CREA (Italy) 008004 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维