营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 45 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 9.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.7 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.4 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.8 g | 25 g | 0.5 g |
关于红橙的问题
红橙果肉不够红,是没熟吗?
不一定。红橙的红色来自花青素,颜色深浅会受生长条件影响;挑选时更该看果皮是否饱满、拿起来是否沉实,并闻有没有清新的柑橘香。
红橙怎么剥皮,才能少带白瓤?
先切掉两端,再顺着果肉弧度从上往下削去果皮和白瓤;想做水果沙拉或摆盘,可以沿着每瓣薄膜切出橙肉。
红橙怎么榨汁更好喝?
先把红橙在台面上轻轻滚压几下,再对半切开榨汁;这样更容易出汁。红橙汁适合现榨,也可以加少许柠檬汁调出更鲜明的酸味。
红橙应该怎么保存?
打算很快吃,可以放在阴凉通风处;想多保存几天,就放进冰箱冷藏。切开的红橙要用保鲜膜包好或装进密封盒冷藏,并尽快吃完。
红橙适合做哪些菜?
红橙瓣可以拌芝麻菜、茴香和橄榄油做沙拉;红橙汁也常用来调制酱汁,搭配烤鸡或烤鱼。用果汁调汁时先尝酸甜,再决定是否加蜂蜜或醋。
红橙和普通橙子有什么区别?
红橙的果肉可能呈红色或紫红色,风味常带莓果般的香气;普通橙子的果肉通常是橙黄色。两者都能鲜食和榨汁,红橙的颜色也很适合用来点缀沙拉和甜点。
没有红橙时,做菜能用什么代替?
鲜食或榨汁时可用普通橙子替代,味道会少一点红橙特有的莓果香;如果菜肴需要红色点缀,可把橙瓣和少量红色水果一起使用。
来源:CREA (Italy) 008004 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维