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Blackcurrant, frozen
热量和营养成分
54
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水7.6 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 54 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 4.8 g 17%
- 糖 7.6 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 222 mg 247%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 37 mg 3%
- 铁 0.44 mg 2%
- 磷 62 mg 5%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 0.19 mg 2%
- 硒 0.7 µg 1%
- 碘 0.4 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1.4 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.7 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2 g | 11 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2.7 g | 15 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 3.4 g | 19 g | 2.3 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) L1225 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
