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菲油果
热量和营养成分
去皮果肉，生
蛋白质0.7 g
碳水8.2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 6.4 g 23%
- 糖 8.2 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.17 µg 0%
- 维生素C 32.9 mg 37%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 19 mg 2%
- 钾 172 mg 4%
- 锌 0.06 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.08 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | 21 g | 1.1 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 13061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
