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特选级熟牛腱子肉排
热量和营养成分
去骨，含瘦肉与脂肪，修剪至0英寸脂肪，特选级，熟，烤
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 8.8 mg 55%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.84 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
- 胆碱 83.7 mg 15%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 286 mg 23%
- 钾 419 mg 9%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 29.4 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.8 g |
| 1份 | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4.1 g |
| 2份 | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8.2 g |
| ½份 | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
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关于特选级熟牛腱子肉排的问题
特选级熟牛腱子肉排每100 g含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每100 g含163 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
特选级熟牛腱子肉排每1份 (85 g)含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每1份 (85 g)含139 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
特选级熟牛腱子肉排每2份 (170 g)含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每2份 (170 g)含277 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
特选级熟牛腱子肉排每½份 (42.5 g)含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每½份 (42.5 g)含69 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
特选级熟牛腱子肉排每3份 (255 g)含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每3份 (255 g)含416 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
特选级熟牛腱子肉排每4份 (340 g)含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每4份 (340 g)含554 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
特选级熟牛腱子肉排每50 g含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每50 g含82 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
特选级熟牛腱子肉排每150 g含多少热量？
特选级熟牛腱子肉排每150 g含245 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
来源：USDA FoodData Central 173994 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
