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蛋、肉、芝士酥
热量和营养成分
冷冻
228
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水20 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 228 kcal —
- 蛋白质 7.9 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 7.9 g —
- 钠 378 mg 16%
- 胆固醇 31 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 28.9 mg 5%
矿物质
- 钙 79 mg 6%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 钾 177 mg 4%
- 锌 0.99 mg 9%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.9 g | 20 g | 13 g |
| 1份 | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2份 | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½份 | 63.5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3份 | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4份 | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
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来源：USDA FoodData Central 168963 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
