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新马铃薯

热量和营养成分

去皮，水煮

71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 71 kcal —
  • 蛋白质 1.8 g 4%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 膳食纤维 2.1 g 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 18.9 mg 21%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%

矿物质

  • 铁 0.7 mg 4%
  • 镁 19.7 mg 5%
  • 钾 291 mg 6%
  • 锌 0.34 mg 3%
  • 铜 0.17 mg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g711.8 g15 g–
50 g50 g360.9 g7.5 g–
150 g150 g1072.8 g22 g–
200 g200 g1423.7 g30 g–
250 g250 g1784.6 g37 g–

关于新马铃薯的问题

新马铃薯每100 g含多少热量？

新马铃薯每100 g含71 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物15 g、脂肪–。

新马铃薯每50 g含多少热量？

新马铃薯每50 g含36 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物7.5 g、脂肪–。

新马铃薯每150 g含多少热量？

新马铃薯每150 g含107 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物22 g、脂肪–。

新马铃薯每200 g含多少热量？

新马铃薯每200 g含142 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物30 g、脂肪–。

新马铃薯每250 g含多少热量？

新马铃薯每250 g含178 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物37 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 4029 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维