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甜瓜
热量和营养成分
去皮果肉、无籽、生的、在马提尼克岛取样
蛋白质1.1 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 1.1 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 27.2 mg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.1 g | – | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | – | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.6 g | – | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.2 g | – | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.7 g | – | 0.1 g |
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关于甜瓜的问题
买甜瓜时怎么挑熟的?
先闻瓜蒂附近,成熟的甜瓜通常有清甜香气;瓜皮应完整、没有软烂或渗液,瓜蒂处轻按略有弹性即可,别选一按就塌的。
甜瓜切开后怎么保存?
切开后用保鲜膜或密封盒包好,尽快放进冰箱冷藏,并在两三天内吃完。切之前先把瓜皮洗净、擦干,避免刀把表面的脏物带到果肉上。
整个甜瓜要放冰箱吗?
还没熟的甜瓜可放在阴凉通风处,闻到香气、瓜蒂处稍有弹性后再冷藏;成熟后冷藏能让果肉保持清爽。不要把切开的甜瓜长时间放在室温下。
甜瓜的籽和瓤能吃吗?
甜瓜籽周围的软瓤可以连着果肉吃;如果不喜欢口感,用勺子刮掉即可。硬籽通常吐掉,不必费力咬碎。
甜瓜适合做什么甜品?
甜瓜切块后可直接做水果沙拉,也常和酸奶、冰块一起打成果昔。想做冷甜汤,可把瓜肉打碎后冷藏,吃前再加少量柠檬汁提味。
甜瓜和哈密瓜、蜜瓜有什么区别?
哈密瓜和蜜瓜都属于甜瓜这一类,通常指不同类型或品种;哈密瓜的果肉常较厚实、香气浓,蜜瓜的果肉多汁而细腻。具体甜度和颜色会随品种而不同。
甜瓜和西瓜是一种瓜吗?
不是。甜瓜和西瓜是不同种类的瓜,果肉颜色、香气和口感都可能不同;甜瓜常见有橙色或浅绿色果肉,西瓜则通常是红色或黄色果肉。
来源:ANSES–Ciqual (France) 13430 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维