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甜瓜
热量和营养成分
仅果肉，平均
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水5.5 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 5.5 g —
- 钠 17 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 16 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
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来源：CoFID (UK) 14-354 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
